लंग्स डैमेज होने के शुरुआती लक्षण, जानिए घर बैठे कैसे करें चेक

जीवन जीने के लिए ऑक्सीजन की जरूरत पड़ती है। शरीर के सारे अंग अपना काम तभी सही से करते हैं जब उन्हें नियमित रूप से ऑक्सीजन युक्त खून की पूर्ति होती रहती है। ऐसे में फेफड़ों को हेल्दी रखना जरूरी है। अगर लंग्स को सही से ना रखा जाए तो ये डैमेज हो सकते हैं और फेफड़ों के कैंसर का खतरा रहता है। फेफड़ों के कैंसर की घटनाओं को कम करने के लिए हर साल 1 अगस्त को वर्ल्ड लंग्स कैंसर डे मनाया जाता है। फेफड़ों के कैंसर का एक प्रमुख कारण तंबाकू खाना और ध्रूमपान है। इस आर्टिकल में बता रहे हैं फेफड़े डैमेज होने के शुरुआती लक्षण और घर बैठे आप कैसे चेक कर सकते हैं।

फेफड़े खराब होने के शुरुआती लक्षण
– सांस लेने में तकलीफ
– लंबे समय से छाती में दर्द महसूस होना
– महीने भर या उससे ज्यादा समय तक बलगम की समस्या 
– खांसी में खून
– वजन घटना

फेफड़ों के कैंसर के शुरुआती लक्षण

रिपोर्ट्स की मानें तो फेफड़ों का कैंसर शुरुआती स्टेज में लक्षण पैदा नहीं कर सकता है। हालांकि, कुछ साइन दिख सकते हैं जो लंग्स कैंसर से जुड़े हैं।
– नई खांसी जो लगातार बनी रहती है या बिगड़ जाती है
– पुरानी खांसी में बदलाव
– खांसी जिसमें खून निकलता हो
– छाती, पीठ या कंधों में दर्द जो खांसने, हंसने या गहरी सांस लेने के दौरान बढ़ता है।
– सांस की तकलीफ जो अचानक होती है।
– वजन घटना
– थकान या कमजोरी महसूस होना
– भूख में कमी
– ब्रोंकाइटिस या निमोनिया जैसे फेफड़ों के संक्रमण जो दूर नहीं होंगे
– घरघराहट
– चेहरे और गर्दन में सूजन
– निगलते समय दर्द

घर बैठे कैसे चेक करें फेफड़े

कुछ डॉक्टर सलाह देते हैं कि फेफड़े हेल्दी हैं या नहीं, इसकी जांच घर पर की जा सकती है। ऐसा करने पर आपको अपने स्वास्थ्य पर बेहतर नजर रखने में मदद मिल सकती है। फेफड़ों की जांच के लिए ब्रेथ होल्डिंग एक्सरसाइज करें। इसे करने के लिए मुंह में सांस भरकर रोके रखनी पड़ती है। ब्रेथ होल्डिंग एक्सरसाइज के दौरान अगर आप 25 से 30 सेकेंड तक अपनी सांस रोकने में सफल रहते हैं तो आपके फेफड़े सेहतमंद है।