रकुल प्रीत का वेट लॉस सीक्रेट: घर का खाना खाकर भी कर सकते हैं वजन कम!

बॉलीवुड की फिटनेस फ्रीक एक्‍ट्रेसेस की लिस्‍ट में रकुल प्रीत सिंह का नाम भी शामिल है। रकुल प्रीत अक्सर इंस्टाग्राम पर अपने पर वर्कआउट वीडियो और फिटनेस टिप्स शेयर करती रहती हैं। हाल ही में रकुल प्रीत सिंह ने अपनी इंस्टाग्राम स्टोरी पर एक वीडियो पोस्ट किया। इस स्टोरी में रकुल ने आस्क मी एनीथिंग सेशन के दौरान फैंस के साथ कई वेट लॉस सीक्रेट भी शेयर किए हैं। इस सेशन के दौरान जब रकुल के एक फैन ने हेल्दी और फिट रहने के लिए मील प्लान के बारे में सवाल किया तो रकुल ने एक क्लिप शेयर करके उस सवाल का जवाब दिया।

वेटलॉस का नहीं कोई शॉर्टकट

रकुल प्रीत सिंह ने अपने इस वीडियो में बताया कि वजन कम करने का कोई शॉर्टकट तरीका नहीं होता है। बढ़े हुए वजन को कम करने के लिए कड़ी मेहनत,दृढ़ निश्चय और एक रूटिन को फॉलो करने की जरूरत होती है। एक अच्छे वेट लॉस के लिए वेलनेस को आपको अपनी लाइफस्टाइल का हिस्सा बनाना चाहिए। हमेशा घर का साफ हेल्दी खाना खाएं।

80-20 रुल को करें फॉलो

वेट लॉस के लिए रकुल प्रीत सिंह ने फैंस के साथ 80-20 रुल को शेयर किया। उन्होंने बताया कि 80-20 के इस रुल के अनुसार आपको मेन मील का 80 प्रतिशत भाग घर का बना हेल्दी भोजन करना चाहिए और 20 प्रतिशत खाना, जिसे आप क्रेविंग्स पूरा करने के लिए करते हैं(हफ्ते में दो बार)बाहर का खाना खा सकते हैं।

वेट लॉस के लिए लाइफस्टाइल में करें ये बदलाव

रकुल प्रीत सिंह फैस से कहती हैं कि उन्हें अपने वेट लॉस के इस पूरे प्रोसेस को एंजॉय करना चाहिए। रकुल कहती हैं कि वेट लॉस के लिए डाइटिंग, क्रैश डाइट या सलाद खाने की जरूरत नहीं होती है। आप घर का बना खाना खाकर, रेगुलर वर्कआउट को रूटीन में शामिल करके भी वेट लॉस कर सकते हैं।